Übung zur Gewichtszunahme

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Übung zur Gewichtszunahme

               

Jakarta, hallo Doc, ich möchte über den Sport, eine Gewicht zu erhöhen. Da mein Körper weniger enthalten ist und daher bin ich selten Angst Skinny makin Sport Doc, fühle ich mich daher weniger gesund Doc. Bitte Aufklärung, danke. Dwita (männlich, 19) JawabanDear Dwita, die eine Gewicht zu erhöhtem Gewicht und den Körper mit dem Kurs müssen wir im Voraus wissen, die Zusammensetzung des Fettes und Muskel im Körper ansprechen möchte, ist Dwita. Wenn ein Muskel Zustand weniger, doch der Sport zielte darauf ab, Zunahme der Muskelmasse Masse. In diesem Fall wird die Intensität der anstrengenden Übung in der Lage, Ihren Appetit zu erhöhen werden und machen den Körper werden mehr Muskeln. Aber beim Testen der Körper Fettzusammensetzung Ergebnisse erklärt Muskelmasse ist natürlich genug Sport mehr mittlerer Intensität, die zur Vermeidung des Körpers zu "macho" sein kann. In der Regel die Schwierigkeit mehr Gewicht zu erhöhen, weil weniger Nahrungsaufnahme, weil Dwita zu wählerisch in raubend Essen/wählerischer Esser, der überwunden werden kann, indem man eine flüssige Lebensmittel wie Milch und mit vollem Bewusstsein der Mau hinzufügen eine Portion der Nahrung häufig. Ein weiterer Punkt ist die Erhöhung des Gewichts ist viel schwieriger als, Gewicht zu verlieren, weil das Gewichtszunahme ist weniger als 2 kg pro Monat für mich war ein realistisches Ziel. Dr. Michael Triangto, SpKODokter medizinische OlahragaDirektur Spezialist Klinik schlank und Gesundheit in der RS Mitra Kemayoran und Mal Taman Anggrek JakartaKoordinator Sportmedizin in PB Union Badminton in Indonesien (BPS) kompetente Teammitglieder ein Golf-Union Indonesien (PGI) (Hrn/Vit)

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